健康ボディタイムズ

  1. 風邪の時の食べ物、飲み物は何がある?

    風邪をひいたときの食べ物や飲み物ちょっと調子が悪いな・・・そう思ったときには早めに寝ることと栄養のある食事をとることが、大事なことですよね。「熱があっても、食欲だけはある!」という時ちょっと安心したりすることもあったりします。

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  2. お肌や体のデトックス!ドライブラッシングとは?

    ドライブラッシングの美容法って?欧米では古くから美容法の1つとしてやられていたというドライブラッシングング。天然素材のブラシで体を磨くことで、血流がよくなったり、古い角質を落とすことで美容にも健康にも良い面があると言われています。

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  3. 足裏の色、肌状態で健康チェック

    ◆足裏の色、肌状態で健康チェック自分の足の裏、改めてちゃんと見たことのある方って意外と少ないようです。また、周りの人の足の裏というのも見たことがないと、どんな色が多く、どんな色が健康なのかも判断つきにくいものだと思います。

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  4. 今すぐできる!美しい背中を作る背筋エクササイズ4つ

    今すぐできる!美しい背中を作る背筋エクササイズ4つ

    今すぐできる!美しい背中を作る背筋エクササイズ4つ年齢を重ねるごとに気になりだす、背中のたるみ。ブラジャーが食い込んでしまったり、背中が大きくなって太って見えたりと、良いことがありませんよね。そのたるみは背中の筋肉の衰え、そして脂肪の蓄積が主な原因です。

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  5. 健やかな肌を保つために自分の肌質の種類を知ろう

    健やかな肌を保つために自分の肌質の種類を知ろう

    健やかな肌を保つために自分の肌質の種類を知ろう毎日しっかりとスキンケアをしているのになかなか肌の悩みが無くならない、という方は多いのではないでしょうか。健やかな肌を保つためには、まず自分がどんな肌質なのかを知ることが大切です。

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