健康ボディタイムズ

  1. 寝相によって肩こりや腰痛に?

    起きたときの寝相はどうなっている?寝相とは、意識的にできるものではなく気づいたらその姿勢になっていたというものではないでしょうか。それでも人それぞれに独特な寝相をしていたり朝起きると、寝た時と反対に枕の方へ足が向いているということも聞いたりもします。

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  2. 日常の頭皮ケアはヘアケアで重要なこと

    あらゆる髪のトラブルは頭皮が関係?毎日、シャンプーをしているのに、髪の毛のニオイが気になったことがあることはありますか?特に女性の場合には、髪の毛から良い香りがするとすれ違う際に、ついつい振り返りたくなってしまいます。

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  3. 大人もあなどれないあせもを予防

    あせもを防ぐ環境づくり小さいなお子さんの「あせもができてしまった」なんてことは聞いたりしますが、暑い時期に汗をそのままにしたりしていると、大人でもあせもができたりすることはよくあることです。また、あせもができてからでは掻きこわして皮膚が治りにくくもなったりします。

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  4. お掃除しながら体を鍛えよう

    日々のお掃除で筋力を意識するテレビを見ながら、お風呂に入りながら、料理をしながら…などの時間を上手く使って体を鍛える方法はいくつもあります。

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  5. 風邪の時の食べ物、飲み物は何がある?

    風邪をひいたときの食べ物や飲み物ちょっと調子が悪いな・・・そう思ったときには早めに寝ることと栄養のある食事をとることが、大事なことですよね。「熱があっても、食欲だけはある!」という時ちょっと安心したりすることもあったりします。

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