健康ボディタイムズ

  1. 温冷シャワーを使い分け体が楽に!

    温冷シャワーを使い分けて体が楽に冷たい水と、熱めのお湯、これを交互に体にかけること。そうすることで体にどのようなことをもたらすのでしょうか。

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  2. ネイルだけじゃない爪を綺麗にすること

    爪のお手入れはしていますか?ネイルサロンへ通い、爪を綺麗に整えている人も多いかもしれませんが自分の爪そのもののお手入れができているかというといかがですか?手の爪も足の爪もそうですが、ネイルをしてしまうとついついネイルという表面的なものは見ていても自分の爪の状態を確認することもない...

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  3. 腰痛をひどくさせる!?座り方に注意

    腰痛や体に負担をかける座り方座っているから体が楽になる…そう思っている方もいるかもしれませんが意外と座っていることで腰、肩などに負担がかかっていることがあるのはご存知でしょうか。もしかすると、すでに座ることで痛みがある人は立っている方が楽、そういう人もいるのかもしれません。

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  4. 足湯や手湯で手軽にリラックス

    全身入浴だけじゃない足湯や手湯も活用しよう日本人にとって毎日入浴することは欠かせない人が多いかと思います。しかし、忙しい若い人の中にはシャワーだけで済ます人も増えている気がします。健康面を考えても入浴することは体をキレイにするだけでなく体を温め血行促進にもつながりますよね。

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  5. 寝起きにやっていいこと、注意するべきこと

    寝起きのその行動は平気!?朝、起きてすぐに行動できる人 寝起きの動きは鈍く、徐々にエンジンがかかる人元々の人の体質であったり、前の日の状況にもよって翌日の起きたときの状態は違ってきますよね。睡眠についてはとても大切にしている人も多いと思います。

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