マッサージ

  1. 代謝アップに効果あり!「ふくらはぎマッサージ」のすすめ

    代謝アップに効果あり!「ふくらはぎマッサージ」のすすめふくらはぎを触るとひんやりしていませんか? それは、冷えの兆候です。女性にとって冷えは大敵ですね。体が冷え、体温が1度下がると基礎代謝が10パーセントダウンするともいわれています。

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  2. リンパマッサージでメンタルケア!イライラ気分をすっきり解消!

    ◆そのメンタル不調、リンパの乱れが原因かも!?リンパ液の流れが悪くなると、むくみや冷え、肩や首のコリなど身体の不調につながることについては、すでにご存知の方も多いと思います。でも実は、それだけではないのです。リンパの乱れは自律神経の乱れにもつながります。

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  3. 美脚の大敵『むくみ』を解消する方法

    むくみのお陰で美脚が台無し夕方になると脚がパンパン。なんだかだるいしパンプスもきつくなっている、なんてことありませんか。つらくて不愉快なだけではなく、むくみは美脚の天敵です。脚のむくみは立ち仕事でも座り仕事でも起こる困った状態。

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  4. 「毎日かあさん」子育ては疲れるのです!リフレッシュしましょう

    ◆「毎日かあさん」子育ては疲れるのです!リフレッシュしましょう子育ては疲れるものです。それは当たり前。だけど、そのまま頑張り続けられるほど、人は強くありません。体力には、限界があります。もちろん、精神力にも。子育て期間中、ずっとそのままという訳にはいかないのです。

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  5. 毎日のバスタイムの習慣に! 入浴中にできるマッサージ

    ◆毎日のバスタイムの習慣に! 入浴中にできるマッサージ暑い夏の入浴はシャワーで済ませるという人は多いかもしれませんね。でも、冷房や冷たい食べ物・飲み物で身体が冷えがちな夏こそ、しっかりと湯船に浸かって身体を温め、血流を良くすることが美容にも健康にも大切です。

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