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二重あごに効果テキメン!顎下のリンパマッサージとは

二重あごに効果テキメン!顎下のリンパマッサージとは

二重あごに効果テキメン!顎下のリンパマッサージとは

二重あごに効果テキメン!顎下のリンパマッサージとは
太って見えたり、顔を大きく見せてしまう「二重あご」
「できることなら今すぐ解消して小顔になりたい!」と思いますよね。
そこで今回は、二重あごになる原因と、シェイプアップにも効果テキメンな顎下リンパマッサージについてご紹介します!

 

二重あごの原因は?

二重あごの原因は大きく3つに分けることができます。順に見ていきましょう。

●むくみ
二重あごになると、「太った!」とショックを受ける方が多いのではないでしょうか。
しかし1~2キロ程度の体重増加であれば、「顔から太る」ということは滅多にありません。
急に二重あごが目立つようになったという方は、むくみが主な原因になっています。
血行不良や塩分過多などで余計な水分が顎下に溜まり、二重あごを作り出してしまうのです。

●たるみ
顔や顎下の皮膚がたるむと、二重あごになりやすくなります。
このたるみは、筋力不足や老化が原因です。
皮膚を支える筋肉が衰えることで、重力に負けて顎下に皮膚が溜まってしまうのです。
また、食事で噛む回数が少なかったり、普段から猫背になっていると、筋力不足から二重あごになりやすくなります。

●肥満
大幅に体重が増加すれば、腕や脚などと同様に、顎下にも皮下脂肪がついてしまいます。
それによりリンパの流れが悪くなり、余計な水分や老廃物が溜まって二重あごとなってしまうのです。
食事量が多い方は、運動量を増やしながら食生活を改善することが大切です。

二重あご解消!顎下リンパマッサージ

二重あごの原因はさまざまですが、いずれの場合も顎下のリンパマッサージがおすすめです。

【顎下リンパマッサージのやり方】
1.肌を傷つけないために、顎からデコルテにかけてオイルやマッサージクリームを塗ります。
2.まず鎖骨の上下をなでて、リンパの流れを促しましょう。
3.両手の人差し指を曲げて、第二関節を顎下に沿わせます。
4.顎下の老廃物を耳下へ集めるように、指を動かしていきましょう。
5.耳下に集めた老廃物を鎖骨に流していきます。
指をそろえて、手をスライドさせるように動かすと効果的です。
6.鎖骨の上をなでて、老廃物を流し込んだら完了です。

【リンパマッサージの注意点】
生理中や妊娠中、食後30分以内のリンパマッサージは避けましょう。
また、発熱中だったり、体調がすぐれない時にやってはいけません。
正しい方法やタイミングを守って、二重あご解消を目指しましょう。

マッサージをすることでリンパや血液の流れが促進され、むくみ解消や代謝アップによるシェイプアップに繋がります。
自宅で簡単にできるので、ぜひ一度試してみてくださいね。

 

shiryou
moushikomi

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