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女性だけのものじゃない! 男性のためのアロマ活用法

女性だけのものじゃない! 男性のためのアロマ活用法

女性だけのものじゃない! 男性のためのアロマ活用法
アロマオイルを焚いて部屋をいい香りにしたり美容法にアロマを取り入れたりと、アロマを活用しているのは女性が多いイメージですよね。

でも、アロマは女性だけのものではありません。
男性だってアロマを楽しんでいいのです。
アロマは香りがいいだけでなく、心身の健康を保つためにとてもいいアイテム
なんですよ。

今回は、アロマに興味のある男性のために、アロマの活用法をご紹介します。

■まずは部屋でアロマを焚いてみよう

女性だけのものじゃない! 男性のためのアロマ活用法
アロマの活用法はいろいろとありますが、アロマ初心者はまずディフューザーや
アロマポットを使ってアロマを焚いてみる
といいでしょう。

アロマオイルにはたくさん種類がありますが、まずは効果や効能のことを考えず、自分の好きな香りを選んでみましょう。

最近は加湿器にアロマオイルを入れる場所がついているものもあるので、そこからはじめてみるのもいいですね。
ディフューザーやアロマポットの場合、適量は1~3滴です。

■お風呂に入れてみよう

女性だけのものじゃない! 男性のためのアロマ活用法
浴槽にお湯をためて入浴している人は、お風呂にアロマオイルをたらすのもいいですね。
柑橘系を選べばゆず湯のようになりますし、ヒノキなどウッド系を選べば自宅で簡単に温泉気分が楽しめます。

お風呂の場合、適量は3~5滴。
入浴後はしっかり浴槽を洗い流すようにしましょう。

■ティッシュやハンカチにたらして枕元に

女性だけのものじゃない! 男性のためのアロマ活用法
リラックスしたい時やぐっすり眠りたい時には、ティッシュやハンカチにアロマオイルを1~2滴たらして枕元に置いて寝るといいでしょう。
ラベンダーがリラックス効果が高く安眠に効果的ですが、自分の好きな香りが一番です。
ハンカチを使うとシミになる場合もあるので注意してくださいね。

■クローゼットにアロマサシェ

アロマ生活に慣れてきたら、クローゼットやトイレなどニオイの気になるところにサシェを置いてみてはどうでしょうか。
サシェというと女の子っぽいと思うかもしれませんが、天然のアロマで作ったサシェは、いい香りがするだけでなく防虫・消臭効果が期待できます。

作り方は簡単で、ビニール袋に60g程度の重曹を入れ、10~30滴ほど好きな香りのアロマオイルをたらしてなじませます。
よくなじんだら市販のティーパックや好みの布で包み、クローゼットやトイレに置くだけ。
重曹は湿気をとってくれる効果もありますよ。

アロマオイルはそれぞれ違う効能をもっていて奥が深いです。殺菌作用があるものや免疫力を向上させてくれるもの、リラックス効果があるものなど実にいろいろな効能が期待できます。

でも、まずは好きな香りのものを取り入れることが一番。
だんだんアロマがある生活に慣れてきたら、自分の心や体の状態と相談しながらその日の気分に合ったものを取り入れるようにするとアロマライフをもっと楽しめますよ。

 

shiryou
moushikomi

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